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食疗养生是一种很健康的生活方式。黑木耳作为一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，备受大家喜爱。

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

黑木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王，其微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素。欧洲杯赌球宝盈娱乐凤凰彩票幸运彩票快乐8彩票必赢彩票网重庆时时彩走势图浙江快乐彩新疆时时彩开奖结果二四六好彩天天免费资枓大全香港六合彩开奖澳门威尼斯利澳娱乐城澳门葡京真钱棋牌游戏大发娱乐城星河娱乐城太阳城菲律宾大三巴娱乐城澳门新葡京线上娱乐球探网足球即时此分战神娱乐城百利宫娱乐城五星娱乐城威尼斯人开户网址菲律宾太阳城娱乐老葡京新濠天地娱乐城菲律宾太阳城e乐博娱乐城注册送彩金38永利高网址趣彩网络赌博网站真人现金网蓝月棋牌威尼斯人开户澳门巴黎人赌场澳门巴黎人娱乐场天际亚洲娱乐场澳门星际赌场超级大乐透澳门博彩网博彩网去澳门澳门博彩官网励骏会娱乐城买码网找博彩网公海赌船澳门在线澳门足球澳门彩票官网凯旋门娱乐城外围投注全民彩票澳门彩票网上现金游戏澳门新葡京集团真钱赌博网站皇冠娱乐城网上百家乐香港开奖澳门永利娱乐城赌球网址足球外围投注现金百家乐彩民之家第一彩票网赌博机网上博彩宝龙娱乐城澳门金沙赌场金沙网上娱乐贵族娱乐城永利娱乐城现金棋牌在线赌博香港白小姐中特网站在线赌场宝马会娱乐城188金宝博官网大发网必赢彩票丰益国际伊人影院金沙娱乐利来国际巴西娱乐城韩国赌场nba投注网亚游ag彩票走势新葡京appv90kk博彩网361彩票赌球规则bet365官网网络博彩网站澳门金沙娱乐场万博国际网上赌博澳门真人赌场网址太阳城集团现金赌博网站赌博app葡京棋牌美高梅app彩票网购购彩大厅网络赌博app竞彩足球比分直播皇家娱乐城网上购彩足球改单软件彩票走势图大全188金宝博真钱梭哈白小姐马报天下彩白姐图库平码三中三广发娱乐城皇冠开户博彩网址大全皇冠新2网址皇冠网址大全澳门赌场小姐赌球网址大全赌球盘口赌球赔率蝴蝶谷娱乐六堂彩德州扑克游戏下载威尼斯人娱乐官网网址娱乐城威尼斯人娱乐网站威尼斯人娱乐官方网站金沙娱乐场威尼斯人娱乐官网永利高网址手机国际新金沙娱乐场网e世博威尼斯人娱乐城永利高官方网站黄金城娱乐平台永利高的网站威尼斯人娱乐娱城银河国际线上娱乐永利高网址大全百家乐首页百家乐开户百家乐注册百家乐注册送彩金百家乐备用网址百家乐博彩网站百家乐博彩公司百家乐游戏百家乐游戏网站博彩首页博彩开户博彩注册博彩注册送彩金博彩投注博彩备用网址博彩博彩网站博彩博彩公司bet365网站bet365首页bet365开户bet365注册bet365注册送彩金bet365投注bet365备用网址bet365bet365网站bet365bet365公司新葡京网站新葡京首页新葡京开户新葡京注册新葡京注册送彩金新葡京投注新葡京备用网址新葡京公司澳门新葡京网站澳门新葡京首页澳门新葡京开户澳门新葡京注册澳门新葡京注册送彩金澳门新葡京投注澳门新葡京备用网址澳门新葡京公司幸运28时时彩重庆时时彩时时彩开奖结果新疆时时彩时时彩走势图时时彩计划时时彩网重庆时时彩开奖时时彩平台江西时时彩时时彩开奖重庆时时彩官网时时彩平台哪个好新疆时时彩开奖天津时时彩老时时彩时时彩开奖号码时时彩技巧重庆时时彩开奖记录新疆时时彩走势图时时彩开彩结果重庆时时彩网时时彩网站时时彩软件重庆时时彩走势老时时彩360重庆时时彩开奖直播时时彩玩法时时彩论坛时时彩骗局重庆时时彩技巧内蒙古时时彩时时彩平台推荐360时时彩时时彩赚钱新疆时时彩开奖号码黑龙江时时彩庄家克星时时彩新时时彩新疆福利彩票时时彩时时彩群时时彩官网时时彩源码重庆时时彩平台时时彩人工计划银河时时彩时时彩计划软件重庆时时彩软件凤凰时时彩重庆时时彩骗局重庆时时彩开奖视频时时彩信誉平台时时彩遗漏时时彩后二重庆时时彩官方网站上海时时彩凤凰时时彩平台时时彩网站建设重庆时时彩官方开奖时时彩一条龙时时彩投注技巧时时彩评测网时时彩评测时时彩导航福建时时彩时时彩qq群时时彩分析软件时时彩趋势分析软件领航时时彩重庆时时彩开奖网站重庆时时彩综合走势图时时彩网站制作天津时时彩开奖号码时时彩开奖视频重庆时时彩助赢软件时时彩大底黑龙江时时彩开奖时时彩助赢软件时时彩?骗局黑龙江时时彩走势图时时彩玩法介绍重庆时时彩开奖视频直播第七感时时彩软件江西时时彩开奖号码必胜时时彩软件广西时时彩山西时时彩黑龙江时时彩开奖号码3a时时彩领先时时彩重庆时时彩最新开奖号码黑龙江时时彩走势优博时时彩重庆时时彩现场开奖时时彩开奖号码查询六合宝典葡京娱乐葡京赌场澳门葡京赌场澳门葡京官网葡京网址澳门葡京网站葡京娱乐网上葡京赌场澳门葡京平台澳门葡京网上娱乐葡京国际澳门葡京赌场官网葡京赌场官网葡京赌侠亚洲娱乐网葡京赌侠诗葡京影视葡京赌场官方网站澳门威尼斯人官网威尼斯人网址威尼斯人官网澳门新葡京百家乐澳门金沙百家乐澳门银河百家乐真钱麻将游戏澳门威尼斯人百家乐澳门美高梅百家乐澳门巴黎人百家乐澳门永利皇宫百家乐澳门葡京娱乐城澳门金沙娱乐城澳门永利皇宫娱乐城澳门百家樂app网址澳门银河娱乐场澳门美高梅娱乐场澳门永利皇宫娱乐场世爵娱乐平台澳门金花娱乐场亚游官网新萄京娱乐城奔驰宝马娱乐城新蒲京娱乐城威尼斯娱乐城Ag亚游

我们日常接触到的木耳都是干木耳，这是因为，鲜木耳是不能吃的，因为鲜木耳中含有一种叫卟啉的物质，食用后经过阳光照射，会发生植物日光性皮炎，从而引起皮肤瘙痒、红肿、痒痛等，所以木耳需要在阳光暴晒下制成干品，将卟啉等分解之后再食用。

干木耳本身是无毒的，正常情况下，合格的干木耳经过泡发，炒食和焯水后凉拌吃都没有问题。之所以会出现中毒的现象，是因为泡发时间过长导致木耳被微生物污染。

为什么黑木耳泡发不当，

会引起中毒现象呢？

在环境温度较高的情况下，泡发木耳(包括银耳、香菇、蘑菇等菌类)、谷类发酵制品(如湿河粉、湿米粉、糍粑、醋凉粉等)、薯类制品时间过长，很可能被一种叫椰毒假单胞菌的细菌污染。

什么是椰毒假单胞菌？

椰毒假单胞菌在自然界分布广泛，在玉米、臭米面、银耳等都能检出，产毒的椰毒假单胞菌检出率为1.1%。其最适生长温度为37℃，最适产毒温度为26℃。产生的外毒素耐热性很强，毒素一旦产生，常规的烹饪方式很难将其破坏灭活。

椰毒假单胞菌

食物中毒症状和体征有哪些？

症状主要有消化系统症状包括恶心、呕吐、腹泻等；神经系统症状包括头晕、意识不清、烦躁不安、惊厥、抽搐、休克等；也有患者出现全身无力，血尿、少尿等非典型症状。

体征包括皮下出血、肝肿大，严重者出现黄疸。

因椰毒假单胞菌毒素的毒性较强且目前尚缺乏特效的解毒剂，以致该类食物导致的食物中毒的病死率高达30~50%！

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如何避免黑木耳泡发产生毒素？

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现泡现吃

黑木耳泡发的时间不宜过长，用冷水泡12小时就可以达到木耳最佳泡发状态，泡发过程最好放在冰箱冷藏，减少细菌繁殖，最好是现泡现吃。

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干净卫生

保持厨房干净整洁并适时通风，剩菜剩饭等厨余垃圾及时清理，碗筷餐具要定期消毒，不让细菌有可乘之机。

小农菌建议

泡发过程应当勤换水，避免出现浑浊、发粘和异味。如果发现它们表面黏糊糊的，或者是有异味产生，就意味着有微生物繁殖了，一定要毫不可惜地丢掉。不要一次泡发过多的木耳，泡发当天食用完。

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