长寿的人都有这5个共性符合一个也很有福气

曾经有专业的调查机构就一部分长寿的人做了系统分析，最后发现了一个惊人的结果，原来那一些活得比较长寿的人，他们在日常生活中会有一些相同的习惯。那么，到底哪些习惯会让你变得长寿？今天小编就跟大家分享一下帮助你变长寿的好习惯。

长寿习惯1,经常接触动物

我们知道，现在有很多老人他们一个人居住，在遇到问题、遇到需要发泄情绪的时候，没有一个对象可以好好说，所以容易出现抑郁焦虑等一系列的心理问题。

专家表示，如果能多接触宠物，将宠物作为自己的倾诉对象来释放自我的压力，对于自己稳定血压有很好的帮助，也是长寿的好方法。

长寿习惯2,坚持每天听半小时的音乐

这是比较容易被忽视的长寿习惯之一。

我们知道，在动人的音乐旋律中，人的大脑会慢慢的放松下来，人体更容易进入深度睡眠，而且经常听音乐还能促进伤口的更快愈合，而所有的这些其实都能增强人体的免疫力。

如果人的免疫力增强了，那么各种各样的疾病就能有效的远离，当然能让自己变得更加长寿。

长寿习惯3,多去大自然看一看

如果经常去户外运动，去大自然接触新鲜的空气，接触绿色的森林，能有效的缓解人的紧张和抑郁情绪，让人更长寿。

另外，在户外做诸如散步、骑自行车等这一些低强度的有氧运动，也能够大大降低人患心脏病的概率和可能性，让人保持健康。

长寿习惯4,积极参加志愿者活动

根据调查结果显示，在70岁以上的老人中进行的一项调查显示，那些每周抽出2个小时参加志愿者活动的人，身体、心理都更显健康，更长寿。

由此可见，乐于助人也是一种长寿的好习惯。

长寿习惯5,练练太极

之所以会唯一性的推荐太极，而不是其他的有氧运动方式，主要是因为太极动作幅度比较小，对人体的冲击力比较少，哪怕是年纪比较大的人也很适合。

同时，练太极不但可以降低高血压，而且还能缓解人体肌肉酸痛等一系列的问题，对于延长寿命也有不错的作用。

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