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低热量的糖尿病饮食处方荞麦拌面【消息】

发布时间:2020-09-16 02:21:01 阅读: 来源:网眼布厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

人们通常误认为低脂和低糖饮食是预防糖尿病的关键,但是据专家多年研究表明,低热量饮食才是预防糖尿病的关键。在此,小编介绍一种家庭糖尿病饮食处方,这种方法既美味又治病,值得糖尿病患者去尝试。

荞麦拌面即是一种低热量的糖尿病饮食处方,也是美味又治病的家庭料理。

糖尿病饮食处方材料:

1.主要材料:荞麦面110g,鸡蛋?个,鸡肉40g,卷心菜30g,黄瓜20g,胡萝卜10g;

2.鸡肉佐料:芝麻油?小勺,清酒?小勺,盐若干;

3.酱料:辣椒酱1小勺,辣椒面?小勺,捣碎的葱、蒜各?小勺,生姜汁1-5小勺,芝麻油1-5小勺,芥末2小勺。

糖尿病饮食处方制作方法:

1.鸡蛋煮熟后切成两半;

2.鸡肉切成细长条,用准备的鸡肉佐料(即材料2)拌匀,放入热锅炒熟;

3.将卷心菜、黄瓜、胡萝卜洗净后切丝;

4.拌匀酱料(即材料3);

5.将荞麦面放入沸水,烫1分钟;

6.用碗盛面,将准备好的菜、鸡肉、鸡蛋、酱料等放在上面;

7.制作完成,可以开始享受糖尿病饮食处方——荞麦拌面了。

(实习编辑:周家文)

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