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瘦脸吃什么好

发布时间:2019-10-18 00:31:16 阅读: 来源:网眼布厂家

目录瘦脸吃什么好怎样才能快速瘦脸哪些运动可以瘦脸瘦脸的按摩手法瘦脸针有副作用吗

以前流行的是以肥为美,而现在则崇尚以瘦为美。一个人的脸是给人的第一感觉,很多人在为自己的脸大而苦恼,非常的羡慕别人的瓜子脸。如果脸大是由于水肿或者肉多而导致的话,是可以通过饮食、按摩等方法达到瘦脸的目的的,但是如果是本身骨架比较大的话,可能效果就不会那么明显了。

瘦脸吃什么好

1、木瓜牛奶

木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,对于脸部肥胖的女士来说,可能是最好的福音了。另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也是非常有效的。

2、柠檬瓜条

说到去水肿,冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著,能快速消除脸部的水肿,轻松告别大饼脸。

3、炒芹菜豆腐干

芹菜是瘦脸的冠军食品,这也是一点也不夸张的。芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。

4、柠檬蜂蜜水

柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使皮肤保持紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就瘦下来了,无疑是最有效最简单的瘦脸食材。

5、胡萝卜丝炒青蒜

胡萝卜能增进血液循环,还能加快脸部脂肪的燃烧,从而使皮肤细嫩光滑,是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。

6、胡萝卜苹果汁

营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品,对于瘦脸,它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,对美容瘦脸都有非常大的帮助。

怎样才能快速瘦脸

1、消除脸部水肿是第一步

如果血液循环不良,脸部滞留了多余水分,会让脸看起来比实际要胖很多。这时候只要坚持做一些小按摩,就可以有效瘦脸了。下面两个小动作,每天早晚洗脸时随手做一做,三五分钟,就能有效的消除脸部水肿,促进血液循环,不仅瘦脸,还让脸色看起来更好。

1)在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作。

2)接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充分按摩到各个穴位。

2、减掉脸部脂肪是第二步

如果脸部脂肪比较多,可以使用一些瘦脸霜,洗脸后,将瘦脸霜涂抹在脸上肉比较多的地方,按摩至吸收,然后用力拍打,每天打大约200下。用这个方法,坚持半年,就可以明显看到效果。不过如果脸部肌肤比较敏感的话,最好不要尝试使用瘦脸霜,可能会导致脸部皮肤出现过敏、红肿等不良现象。

3、饮食调节防反弹是第三步

若要成功瘦脸,在日常的食物选择上,就应要注意摄入含高钾的食物。钾元素,可以促进体内代谢功能,消除因为不当的饮食,或者生活习惯所带来的脸部浮肿问题;此外,高纤维的海藻、豆腐、豆干,以及青菜、水果,都是不错的瘦脸食物。

推荐食物:冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果、红豆、柿子、普洱茶等。

哪些运动可以瘦脸

1、正确咬嚼食物

在我们吃饭的时候,正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动,特别是有些朋友的脸型不对称,也是也可以通过咬嚼去改善。在我们吃东西的时候,应该把食物咬嚼30下左右,记住是左右两边15下,这样才能均衡,避免脸型不对称。

2、敲打脸部

很多人可能会想敲打脸部不会导致脸肿吗?其实敲打脸部确实可以瘦脸,但是不要用力过大的敲打脸部,以免让脸部浮肿了,在多肉的地方,轻轻敲打就好。建议可以在敲打之前,涂上一些精油或者紧致脸霜,这样也是很不错的。不过要记得每天坚持。

3、双手按摩脸部

按摩脸部也是一种瘦脸的方法,首先把我们的双手放在鼻翼两侧,慢慢向外按摩,重复30次。这样脸部的脂肪会慢慢的消失,最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜,效果会更好。因为在按摩的时候,有助于肌肤吸收那些晚霜的精华,起到事半功倍的效果。

瘦脸的按摩手法

1、双手中指以及无名指并拢,从鼻侧轻轻滑过颧骨,然后停留在耳际,重复动作3次,接着从鼻翼轻轻滑过颧骨下弧度,停留在耳际,重复动作3次。

2、由嘴唇下方开始,轻轻滑过下巴弧度,然后停留在耳际,重复动作3次。

3、头部稍微抬高,手指从下颚开始,轻轻滑过下巴弧度,最后停留在耳下,重复动作3次。

4、用双手拇指以及食指轻轻捏弹双颊,重复动作3次,接着用双手手掌包覆双颊,由鼻侧开始,轻轻滑至耳际,做提拉的动作,重复动作3次。

5、以双手的拇指以及食指轻轻捏下巴线,由下巴中央轻轻捏至耳下,重复动作3次。

6、双手手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,然后再换另一边重复动作,两侧各重复动作3次。

瘦脸针有副作用吗

瘦脸是时下很流行的整形项目,瘦脸针就是一项比较受欢迎的瘦脸方法。瘦脸针已经走进了人们的生活,由于瘦脸针的瘦脸效果太神奇了,很多求美者都会问,打瘦脸针有副作用吗?

打瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬,笑容不自然,两边不对称或是注射部位的肌肉无力等。这主要是与注射的剂量以及注射的部位有关。如果过量的话,会导致吞咽困难,还会导致肌肉萎缩、松弛等。

所以大家在选择瘦脸针的时候最好是慎之又慎,不能为了瘦脸好看,就不顾及自己的健康。另外,如果要选择打瘦脸针的话,最好还是选择那些有资质、比较正规的医院进行。

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