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两口子的减肥午餐,家常做法

发布时间:2022-06-30 01:59:31 阅读: 来源:网眼布厂家
两口子的减肥午餐,家常做法

两口子的减肥午餐,家常做法

这是一道具颜值、美味、低脂于一体的减脂餐。土豆提供优质碳水,秋葵提供丰富维生素。两口子的减肥午餐,家常做法,不油不腻,清脆又爽口,减肥的朋友快来试试吧!

用料

秋葵1215根

土豆1个

蚝油适量勺

火腿肠1根

小葱1根

减脂午餐#秋葵花样摆盘的做法

秋葵焯水2分钟,捞出。

土豆切小块蒸熟

秋葵切成这样,拿一个底部是完美圆形的小碗码好。

土豆用勺子弄成泥,在加入点牛奶会有奶香味。再放入小葱,火腿肠粒。搅拌均匀

将土豆泥放入碗中,慢慢填均匀,不要留空隙。

再拿一个盆倒扣出来,要慢一点,慢慢滑出来。最后浇上油醋汁。再放点小米椒点缀,完成。没想到秋葵切年是个五角星,竟这么可爱。

小贴士:

美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!

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